Що таке піролохіноліновий хінон (pqq)?

Піролохіноліновий хінон (PQQ), також відомий як метоксатин - вітаміноподібна кофакторна сполука, присутня у багатьох рослинних продуктах. PQQ також природним чином зустрічається в грудному молоці людини, а також у тканинах ссавців.

Однак у раціоні він міститься лише у невеликих кількостях pqq порошок насипний виробництво необхідне для отримання достатньої кількості в організмі.

Спочатку PQQ був виявлений як кофермент бактерій, функція яких була схожа на функцію B-вітаміну у людини, і відіграє роль у сприянні росту цих організмів.

Для людини він працює як неавітамінозний фактор росту з багатьма перевагами для здоров'я.

Механізм дій

Піролохіноліновий хінон (pqq) демонструє численні переваги для здоров'я завдяки різним механізмам, таким як регуляція клітинних сигнальних шляхів, позбавлення від вільних радикалів та окислювально-відновлювальної активності.

Механізми pqq дії включають:

• Впливає на роботу генів

Піролохіноліновий хінон може впливати на експресію різних генів, особливо на гени, що беруть участь у активності мітохондрій. За його антиоксидантною активністю, як кажуть, у 100 разів більше, ніж у вітаміну С.

Показано, що доповнення PQQ активує сигнальні шляхи CREB та PGC-1a, які безпосередньо беруть участь у біогенезі мітохондрій.

Діє як антиоксидант

Антиокислювальна активність піролохіноліну хінону (pqq) головним чином обумовлена ​​його здатністю знижуватися до PQQH2 завдяки реакції з відновниками, такими як цистеїн, глутатіон або нікотинамід-аденінудинуклеотидфосфат (НАДФН).

• Інгібує ферменти

Піролохіноліновий хінон також перешкоджає дії ферменту тиоредоксин редуктаза 1 (TrxR1), що, в свою чергу, запускає активність фактора 2 (Nrf2), пов'язаний з ядерним фактором, що сприяє виробленню антиоксидантів.

Також відомо, що PQQ інгібує вироблення хінопротеїнів (пошкоджуючих білків), що призводить до розладу Паркінсона.

Основні важливі переваги піролохіноліну хінону (PQQ)

Є багато піролохінолінових переваг хінону, включаючи:

i. PQQ сприяє мітохондріальній функції

Мітохондрії - органели, які виробляють енергію в клітинах у формі АТФ за допомогою клітинного дихання. Їх часто називають електростанціями для клітинних або енергетичних заводів.

Виробництво енергії - запорука здорової істоти.

Мітохондріальна дисфункція пов'язана з кількома порушеннями, такими як зниження росту, м'язова слабкість, нейродегенеративні розлади, такі як серцеві захворювання, депресія та діабет серед інших станів здоров'я.

Піролохіноліновий хінон посилює функцію мітохондрій, стимулюючи вироблення нових клітин мітохондрій (мітохондріальний біогенез). Це відбувається за рахунок активації білка 1, що зв'язує реагуючий на CAMP елемент (CREB), та активатора рецептора-гамма-комактиватора рецептора-активатора пероксисому (PGC) -1-альфа, шляхів, що підсилюють біогенез мітохондрій.

Піролохіноліновий хінон також збільшує фактори транскрипції, які функціонують як антиоксиданти в мітохондріях, отже захищають нас від окислювального стресу.

Далі Pqq запускає ферменти в мітохондріях, які збільшують вироблення енергії.

У моделі з щурами, як повідомлялося, дефіцит PQQ в раціоні порушує мітохондріальну функцію.

піролохінолінові переваги хінону

II. Знімає запалення

Хронічне запалення лежить в основі багатьох порушень, таких як серцеві захворювання та діабет. Піролохінолін хінон має антиоксидантні властивості, які допомагають йому позбутися вільних радикалів, тим самим запобігаючи запалення та пошкодження клітин.

Деякі дослідження показують, що це Доповнення PQQ призводить до значного зниження численних маркерів запалення, таких як оксид азоту всього за три дні.

Під час дослідження мишей, які страждають на ревматоїдний артрит, повідомлялося, що введений PQQ пропонує захист від запальної дегенерації через 45 днів.

III. Поліпшує здоров’я та функції мозку

Піролохіноліновий хінон має здатність знову відрощувати мозок (нейрогенез) за рахунок вироблення численних факторів росту нервів.

В одному з досліджень було зроблено висновок, що добавка pqq стимулює синтез нервового фактора (NGF) та нейронні клітини.

Піролохіноліновий хінон був пов'язаний з покращеною пам’яттю та навчанням завдяки його здатності регенерувати клітини мозку.

У дослідженні, що складалося з 41 здорового, але літнього віку, встановлено, що PQQ, який вводився 20 мг / добу протягом 12 тижнів, перешкоджає зниженню функції мозку, більш уважному та активній пам'яті.

Піролохінолін хінон також може допомогти у запобіганні травм мозку.

У 2012 році дослідження щурів, які отримували pqq за 3 дні до травматичної травми мозку, встановили, що добавка здатна захистити клітини мозку від цієї травми.

IV. PQQ покращує сон

Пірролохіноліновий хінон (PQQ) допомагає підвищити якість сну за рахунок скорочення часу, засипаного, збільшує тривалість сну і покращує загальну якість сну.

Пірролохіноліновий хінон також може потенційно знизити кількість гормону стресу (кортизолу) у людей і, отже, покращити їх сон.

У дослідженні на 17 дорослих було встановлено, що показник PQQ у дозі 20 мг на добу протягом 8 тижнів покращує якість сну в умовах збільшення тривалості сну та зниження тривалості сну.

PQQ покращує сон

v. Покращує здоров’я серця

Здатність піррохіхіноліну хінону контролювати рівень холестерину змушує знижувати ризик серцевих захворювань, таких як інсульт.

У дослідженні 29 дорослих, додавання pqq значно знизило рівень поганого холестерину ЛПНЩ.

Піррохіхінолін хінон також знижує рівень тригліцеридів, що призводить до посилення функції мітохондрій. У дослідженні на щурах було встановлено, що даний вміст ppq знижує рівень їх тригліцеридів.

Pqq добавка може допомогти запобігти або повернути атеросклероз (інсульт). Деякі дослідження показали, що ppq може знижувати С-реактивний білок і триметиламін-N-оксид, які є ключовими маркерами цього порушення.

VI. Потенційний агент довголіття

Пірролохіноліновий хінон вважається фактором росту, який не є вітаміном, і, отже, може допомогти у сприянні вашому зростанню, а також розвитку.

Піролохінолінова функція хінону в боротьбі із запаленням, запобігання окислювального стресу та підтримка мітохондріальної функції підтверджує його здатність продовжувати життя.

Також було доведено, що PQQ активує сигнальні шляхи клітин, які, у свою чергу, зворотно старіють.

Синергетичні ефекти, отримані за допомогою цих механізмів, дозволяють PQQ захистити вас від клітинного старіння, а також підвищити довговічність.

В тваринній моделі було встановлено, що добавки з pqq знижують окислювальний стрес, а також продовжують тривалість життя круглих червів.

vii Захист від окисного стресу

PQQ зв'язується з білками, отже, пригнічує окислення в клітинах. Він також здатний позбутися від вільних радикалів в організмі.

У дослідженні на тваринах було встановлено, що доповнення pqq запобігає загибелі окислювальних клітин нейронів.

Ще одне дослідження, проведене пробірці повідомили, що PQQ захищає ізольовані клітини мітохондрій печінки від пошкодження після окислювального стресу та усуває радикали супероксиду.

Подальше дослідження з мишами, що викликали стрептозотоцин (СТЗ), діабетичними мишами, PQQ, що давали 20 мг / кг маси тіла протягом 15 днів, виявило зниження рівня сироваткового вмісту глюкози та продуктів перекисного окислення ліпідів, а також підвищило активність антиоксидантів у мозку миша діабетичної миші. .

Інші сфери використання та переваги піролохінолінового хінону включають:

Попередження ожиріння

Покращує імунну систему

Поліпшує фертильність

Сприяє когнітивному функціонуванню та пам'яті

Допомагає боротися з втомою

У ситуації, що склалася у світі, негативні новини через COVID 19 надходять щоразу. Боротьба з коронавірусом з піролохіноліном хіноном може бути використана. Ця захоплююча добавка підвищить ваш імунітет, а також запропонує допомогу для сну, щоб зняти стрес.

використовує піролохінолін хінон

Які побічні ефекти піролохіноліну хінону (pqq)?

При отриманні PQQ з харчових джерел жодних побічних ефектів не очікується, якщо у них немає алергії на певну їжу.

У дослідженнях на тваринах на щурах порушення функції нирок було пов’язане із доповненням PQQ. В одному дослідженні, яке складалося з щурів, повідомлялося, що PQQ, що вводиться при 11-12 мг / кг маси тіла, викликав запалення нирок.

В іншому дослідженні щурів було встановлено, що PQQ при 20 мг / кг маси тіла викликає токсичність для ниркових і печінкових тканин.

Також зафіксовані випадки смерті щурів у вищих дозах приблизно 500 мг.

У людей не зафіксовано побічних ефектів піролохіноліну хінону при дозах до 20 мг / добу.

Однак у рідкісних випадках можливі побічні ефекти піррохіхіноліну хінону через передозування. Ці побічні ефекти включають головний біль, втому, сонливість, гіперчутливість та безсоння.

Дозування PQQ

Оскільки піророхіноліновий хінон (pqq) ще не повністю затверджено Федеральним управлінням лікарських засобів для медикаментозного використання, не встановлюється стандартна дозування піролохіноліну хінону, хоча деякі дослідження виявили, що дози піролохіноліну хінону від 2 мг / добу корисні. Однак більшість добавок PQQ є у дозах від 20 до 40 мг.

Дозування піролохіноліну хінону може змінюватися в залежності від передбачуваної мети. Деякі дослідження показують, що дозування від 0.075 до 0.3 мг / кг на день є ефективною для посилення функції мітохондрій, тоді як для боротьби із запаленням може знадобитися більш висока доза приблизно 20 мг на добу.

При одночасному застосуванні з COQ10 рекомендуються дози 20 мг PQQ і 200 мг COQ10, хоча деякі дослідження, що використовують 20 мг PQQ і 300 мг COQ10, не повідомляють про побічні побічні ефекти.

PQQ добавку слід приймати перорально, бажано перед їжею - натщесерце.

Тому вам настійно рекомендується починати з менших доз та збільшувати при необхідності.

Варто зазначити, що багато досліджень не рекомендують приймати дозу, що перевищує 80 мг на день.

Які продукти містять піролохінолін хінон (pqq)?

Піролохіноліновий хінон (pqq) міститься у більшості рослинних харчових продуктів, хоча зазвичай у дуже низькій кількості. Рослини отримують PQQ безпосередньо з ґрунтових та ґрунтових бактерій, таких як метилотрофні, ризобійні та ацетобактерні бактерії.

Pqq в тканинах людини надходить частково від дієти, а частково - від виробництва кишкових бактерій.

Рівень пірролохіноліну хініну в цих харчових джерелах коливається в широких межах від 0.19 до 61ng / g. Однак pqq більш концентрований у таких продуктах харчування:

Pqq-Foods

Інші харчові джерела PQQ включають паростки брокколі, гірчицю польову, фава, яблука, яйця, хліб, вино та молоко.

Через низький рівень pqq у більшості продуктів харчування, важко буде отримати достатню кількість, щоб скакати переваги, пов'язані з pqq, якщо ми не приймемо занадто велику кількість певної їжі. Тому необхідно придбати добавку pqq для доповнення до дієти.

PQQ та COQ10

Коензим Q10 (COQ10) часто розглядають як підсилювач мітохондрій, що виникає в організмі людини, а також у більшості продуктів харчування. Він схожий на PQQ; однак піррохіхінолін хінін та CQ10 працюють дуже чітко або використовують різні механізми для поліпшення мітохондріальної функції.

Коензим Q10 є важливим кофактором, який працює в мітохондріях і відіграє важливу роль у клітинному диханні та використанні кисню для виробництва енергії. PQQ, з іншого боку, збільшує кількість клітин мітохондрій, а також підвищує ефективність мітохондрій.

У сукупності піррохіхінолін хінін та CQ10 надають синергетичні ефекти в покращенні мітохондріальної функції, захищаючи нас від окислювального стресу та регулюючи клітинні сигнальні шляхи.

Купуйте добавку PQQ

Існує багато неминучих переваг порошку добавки pqq, і вам слід подумати про те, щоб компліментувати свій раціон. Порошок PQQ для продажу легко доступний в Інтернеті. Однак для досягнення найкращих результатів будьте пильні, купуючи добавку pqq, щоб гарантувати найкращу якість.

Якщо ви розглядаєте можливість придбання сипкого порошку pqq, переконайтеся, що ви отримаєте його від авторитетних постачальників.

посилання

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Пірролохіноліновий хінон стимулює мітохондріальний біогенез за допомогою фосфорилювання білка, що зв'язує елемент cAMP, та посилення експресії PGC-1α. Біол. Хім. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Міщук Д.О., Satre MA, Слупський СМ, Rucker RB. (2013). Дієтичний піролохіноліновий хінон (PQQ) змінює показники запалення та метаболізму, пов'язаного з мітохондріями, у людей. J Nutr Biochem.Грудень; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Кумазава Т., Сато К., Сено Х., Ішій А. та Сузукі О. (1995). Рівні піролохіноліну хінону в різних продуктах харчування. J.307: 331–333.
  4. Нуномі К., Міядзакі С., Накано М., Ігучі-Аріга С., Аріга Х. (2008). Піролохіноліновий хінон запобігає окислювальному стресу загибель нейронів, ймовірно, через зміни окислювального статусу DJ-1. Фарм. Бик. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Механізми, що стоять за доповненням хіронового піророхіноліну на мітохондріальному біогенезі скелетних м'язів: можливі синергетичні ефекти за допомогою вправ, Журнал Американського коледжу з харчування, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D та Bauerly K, et al. (2006). Повний текст: Піролохіноліновий хінон модулює мітохондріальну кількість та функціонування у мишей. J Nutr. Лют; 136 (2): 390-6.
  7. Чжан Л, Лю Дж, Ченг С, Юань Ю, Ю Б, Шень А, Ян М. (2012). Нейропротекторний вплив піролохіноліну хінону на травматичне ураження мозку. J Нейротравма. 20 березня; 29 (5): 851-64.

зміст