Ніколи не чув Нікотинамід-адениновий динуклеотид (НАД +) чи "Фонтан молоді"? " При правильному харчуванні та фізичних вправах ваш організм, як правило, призначений для оптимального обміну речовин.

На жаль, при захворюванні, похилому віці та / або нездоровому способі життя ваш організм починає відчувати різні недоліки, завдяки яким його ефективність значно знижується. Серед цих недоліків низький рівень нікотинамід-аденінунунуклеотиду (НАД +), і ось де NAD + добавка корисно подолати дефіцит дефіциту, особливо у просуванні здорового старіння.

Нікотинамід-аденин-динуклеотид (NAD) відноситься до коферменту, що включає обидва аденіну і нікотинамідe. Будь-яка жива клітина містить цю хімічну сполуку, яка є похідним нікотинаміду рибозиду. Рівень НАД в організмі людини впливає на його швидкість старіння.

Існує два типи НАД, а саме нікотинамід-аденінудинуклеотид (НАД +) та нікотинамід-аденінунунуклеотид (НАД) + водень (Н) (НАДН). У першого є два додаткових електрона, і саме це відрізняє його від другого.

NAD + 01

Що таке NAD +?

Нікотинамід-аденінунунуклеотид (NAD +) - це нуклеотид піридину, який присутній і дуже важливий у кожній живій клітині. Цей піридиновий нуклеотид допомагає багатьом біологічним процесам, коли він виступає як ключовим кофактором, так і субстратом. Ці процеси включають виробництво енергії, здорове обслуговування та відновлення ДНК, імунорегуляцію та експресію генів. Це пояснює потужність реверсування знаку старіння NAD +.

NAD + також відіграє невід'ємну роль у сигналізації вторинного месенджера, а також імунорегуляторних функціях.

Як молекула молоді, NAD + було визначено як ключовий фактор у процесі старіння. Різні дослідження підтвердили положення про те, що рівень НАД + в організмі людини має прямий кореляційний зв’язок із молодості людини. Чим вище рівень NAD +, тим молодші клітини організму, тканини та весь погляд на організм. Це є основою популярності NAD + старіння.

З іншого боку, дефіцит НАД + може призвести до втоми та різних захворювань. Таким чином, адекватний рівень НАД +, безсумнівно, важливий для здоров'я людини.

Як працює NAD +?

Коли ваш організм не в змозі досягти рівня вироблення здорових ферментів та гормонів, у нього починають проявлятися різні проблеми зі здоров’ям, такі як зниження спритності, проблеми з пам’яттю та зниження рівня мислення. Це тому, що йому не вистачає достатнього рівня NAD + та NADH для підтримки нормальної регенерації та функціонування клітин організму.

Зокрема, ключ NAD + функція полягає в підтримці метаболічної реакції організму, забезпечуючи перенесення електронів з молекули в іншу, через процес, відомий як окислювально-відновна реакція. Завдяки окислювально-відновним реакціям поживні речовини здатні звільнити енергію, що зберігається в більш слабкому подвійному кисневому зв’язку.

Зазвичай клітини вашого організму потребують енергії з крові, щоб живити їх для виконання різних метаболічних функцій. Зокрема, необхідна їм енергія зберігається у вигляді жирних кислот та глюкози. Отже, головна роль ферменту НАД + полягає в тому, щоб полегшити транспортування джерел енергії з кровотоку до відповідних клітин.

Коли жирні кислоти та глюкоза звільняють енергію, фермент НАД + полегшує транспортування енергії до мітохондрій для подальшого перетворення в енергію клітин. В іншому випадку при дефіциті НАД + перенос енергії в клітині порушується, і це викликає мітохондріальну дисфункцію, що прискорює процес старіння.

NAD + 02

Для кожної NADH, NAD + здатний генерувати три молекули АТФ. В результаті енергізації клітин ви стаєте більш енергійними, як психічно, так і фізично, оскільки НАД + надає вашим біологічним процесам, пов'язаним зі старінням, прискорення окислення.

Зокрема, основна функція НАД + включає активацію ферментів, що відповідають за окислювально-відновлювальні реакції в організмі. Ці ферменти спільно відомі як оксидоредуктази. Вони включають ферменти Сіртуїна (SIRT), полімеразні полі-АДФ-рибози та циклічну гідролазу ADP-рибози (CD38).

Орієнтуючись на активацію Сіртуїна, варто відзначити, що основна функція ферментів сиртуїна - вимкнення генів, що полегшують старіння. До генів належать ті, які беруть участь у синтезі та зберіганні жиру, запаленнях та регуляції цукру в крові. Для досягнення ферментів сиртуїну їм потрібні ферменти NAD +, оскільки ці молекули НАД допомагають їм вилучити ацетильні групи з білків для модифікації.

Тому підвищення рівня NAD + перетворюється на більшу кількість активних сиртуїнів. Це призводить до посилення мітохондріального дихання, а також до підвищеної чутливості до інсуліну.

Вплив таких поліпшень метаболізму призводить до зміни ефекту прогресуючого віку мозку, завдяки потужності, спрямованій на перевернення старіння. Також покращена чутливість до інсуліну допомагає вашому організму підтримувати здоровіший рівень цукру в крові. Отже, клітини вашого тіла виглядають молодшими і поводяться більш молодіжно, надаючи вам загалом більш молодий вигляд.

Крім того, NAD + було визначено як молекула, яка суттєво відповідає за позаклітинну сигналізацію, яка є основою зв'язку між клітинами і клітиною. Крім того, він виступає як новий нейромедіатор, передаючи інформацію від нервів до ефекторних клітин гладких м'язів.

Переваги / функції NAD +

Є багато Переваги NAD + і функції, які включають:

1.Захист від вікових дегенеративних станів

Переваги NAD + проти старіння є однією з головних причин того, чому люди, які прагнуть здоров’я, хочуть постійно бачити свої рівні NAD + здоровими. З віком людей збільшується їх пошкодження ДНК, і це призводить до зниження рівня NAD +, зниження активності SIRT1 та зниження функції мітохондрій. Це відбувається через клітинний окислювальний стрес, який, мовою мирян, означає, що антиоксиданти організму та вільні радикали не врівноважуються.

Отже, стареча людина більш схильна до різних станів здоров'я, таких як атеросклероз, серцево-судинні захворювання, артрит, катаракта, діабет та гіпертонія, серед інших.

На щастя, багато досліджень показують, що NAD + забезпечує захисний окислювальний стрес для клітин організму. Таким чином, прийом їжі, добавок або вживання інших препаратів, що вживають NAD +, може допомогти літнім людям, особливо тим, хто не перевищує 50 років, підтримувати хороше здоров'я навіть у міру збільшення їх перебування на землі.

Додатковий НАД + покращує функціональність та підтримує ріст мітохондрій. Він відіграє вирішальну роль у підтримці достатнього рівня АТФ у клітинах, що інакше було б порушено старішим старінням.

2. Полегшення стомлення

Як згадувалося раніше, NAD + підтримує здатність виробляти енергію мітохондрій вашого організму. Коли ваші мітохондрії не виробляють достатньо енергії, такі життєво важливі органи, як серце, мозок, м’язи та легені, не в змозі оптимально працювати, що призводить до втоми та зниження мотивації.

З іншого боку, коли у вашому організмі достатній рівень НАД +, ці органи здатні працювати на здоровому рівні, і як результат, ви відчуваєте себе під напругою, вмотивованою, живою та розумовою думкою. Кожна жива клітина потребує цього коферменту, оскільки він сприяє виробленню аденозинтрифосфату.

Клітини використовують аденозинтрифосфат для отримання енергії, необхідної вашим різним органам для бажаної роботи. Коли ваш організм заряджається енергією, ваші клітини здатні ефективно боротися із загальною втомою.

NAD + 03

3.Поліпшення роботи мозку

Втома уповільнює вашу пізнавальну функцію. Це змушує відчувати себе так, ніби ваш розум туманний або мутний. Однак ми вже бачили, що NAD + пропонує зняття втоми. Отже, кофермент підсилює ваші функції мозку, викликаючи достатню кількість енергії для клітин вашого мозку, дозволяючи їм боротися з втомою. Як результат, ваш розум стає більш пильним і енергійним, щоб впоратися з різними завданнями, які вимагають від вас думки.

4.Поліпшена стійкість до стресу клітин

В одному з досліджень, спрямованих на встановлення впливу NAD + на клітинний окислювальний стрес, дослідники з’ясували це НАД + лікування зробили клітини лабораторії більш стійкими до стресу. З іншого боку, клітини, які не постачалися НАД +, піддалися окислювальному стресу. Тому це означає, що цей кофермент збільшує тривалість життя клітин вашого організму, допомагаючи вашому організму боротися з різними хвороботворними організмами ефективніше.

5. Ремонт ДНК на більш тривалий термін експлуатації

У своєму щоденному житті ви стикаєтесь з різними речами та умовами, які можуть пошкодити вашу ДНК. Пошкоджена ДНК скорочує ваш термін життя. Однак при достатньому надходженні NAD + у вашому організмі ці коферменти полегшують відновлення пошкодженого ремонту шляхом транспортування електронів до ділянок з пошкодженою ДНК. Це є результатом багатьох досліджень, які прийшли до висновку, що поповнення NAD + продовжує термін життя тварини чи людини.

6. Кращий режим сну та їжі

Різні дослідники з'ясували, що НАД + надзвичайно впливає на цикл сну людини, а також на голод. Час, коли ви зазвичай спите або прокидаєтесь, і загальний потік вашого звичайного дня залежить від вашого серцевого ритму. Також на вироблення гормонів голоду у вашому організмі сильно впливає хімічна сполука.

Належний взаємозв'язок між сирутами та NAD + результати у серцевому ритмі та апетиті. В іншому випадку, порушення НАД + або сиртуанів призводить до нездорового циркадного ритму, таким чином, поганий режим харчування та сну. Тому NAD + корисний для здорового режиму сну та їжі. З цими двома під контролем, вам буде легко досягти і підтримувати здорову вагу.

Забезпечуючи всі вищезазначені завдання з переваг, без сумніву, що NAD + відіграє вирішальну роль у наданні допомоги людям вести здоровий спосіб життя навіть у похилому віці.

Застосування / використання NAD +

1.Поліпшені можливості навчання та пам’яті

Багато людей знають, що ця хімічна сполука пропонує природнеNAD + 04

відновлення та вдосконалення нервових шляхів у мозку.

Крім того, він знімає розумову і загальну втому, покращуючи таким чином розумову ясність.

Як результат, людина здатна вчитися і запам'ятовувати ефективніше.

2. Більш темні нігті та волосся

Нігті та волосся в основному видно, щоб визначити красу людини, особливо жінки. Завдяки своїй здатності сприяти відновленню пошкодженої ДНК, НАД + має вирішальне значення для товстіших нігтів і волосся. Таким чином, це дуже затребувана хімічна сполука для людей, які турбуються про своє тонке волосся та / або нігті.

3. Краще здоров'я шкіри

Зростаючий вік серед людей припадає на шкірні недоліки, такі як зморшки, тонкі лінії та нерівномірний колір обличчя. Однак ті, хто хоче протистояти знакам старіння, приймають добавки NAD +, які досить добре працюють за цією метою. The NAD + проти старіння користь дуже популярна.

4.Поліпшення функції м’язів

З віком люди стають коротшими і слабкими через м'язову дисфункцію, яка виникає з віком. Тим не менше, ті, хто виявив анти-старіння сили NAD +, використовуючи його, щоб покращити свою функцію м’язів.

5. Профілактика вікових захворювань

Крім того, люди із низьким вмістом НАД + у своєму тілі через старість шукають зовнішніх джерел хімічної сполуки для підвищення імунітету. Додатковий запас ферменту дає можливість їхнім організмам розвивати більш високу стійкість до різних захворювань, пов’язаних зі старості.

НАД + дозування

Хоча NAD + є природним з'єднанням, його потрібно приймати помірковано. За даними агентства з управління продуктами харчування та лікарських засобів (FDA), найбезпечніше НАД + дозування становить максимум два грами на день. Рекомендований період лікування становить від 7 до 16 днів, залежно від історії хвороби користувача.

Наслідки падіння рівнів НАД +

Для всіх важливо забезпечити достатній рівень NAD +. Збільшується

Рівень NAD + необхідний особам, які відчувають дефіцит NAD +. Це пояснюється тим, що дефіцит НАД + має ряд небажаних наслідків, зокрема:

1. Знаки старіння

У молодої людини NAD + та NADH знаходяться у більших кількостях порівняно з рівнями, виявленими у людей похилого віку. Зниження рівня NAD + з віком призводить до зниження активності SIRT1, тим самим прискорюючи появу ознак старіння. У такому випадку найефективнішим способом зміни або запобігання цих ознак є підвищення рівня НАД + в організмі. З підвищенням коферменту активізується більше активності SIRT1, тим самим активізується світогляд та почуття тіла.

NAD + 05

2. Гіпоксія

Гіпоксія - це стан, що характеризується низьким надходженням кисню в організм людини. Стан призводить до підвищення НАДГ та низького рівня НАД + та характеризується такими симптомами, як знебарвлення шкіри, сплутаність свідомості, уповільнене серцебиття, утруднене дихання, пітливість та постійний кашель.

Люди, які страждають від гіпоксії, можуть отримати полегшення від симптомів, підвищивши рівень НАД +. Ті, хто має високий ризик захворювання, також можуть знизити сприйнятливість, підвищивши також рівень NAD +.

3. Сонячні опіки та пошкодження шкіри

Боїтеся сонячних опіків чи пошкоджень шкіри внаслідок впливу сонячних променів? НАД + і NADH тебе прикрили. Обидва пропонують вашій шкірі захист від сонця, а також від раку шкіри, поглинаючи спектри УФВ та УФА відповідно.

4. Втома

Якщо ви відчуваєте таємничу втому та загальну слабкість в організмі, у вас може бути низький рівень NAD +, таким чином знижується активність SIRT1. У такому випадку добавка NADH або NAD + може зняти симптоми втоми за рахунок посилення функції мітохондрій.

5. Метаболічний синдром

Завдяки активації Сіртуїна, NAD + покращує функцію генів, що впливають на обмін речовин, опосередковано. Оскільки люди з проблемами ваги у зв'язку із поганим метаболізмом можуть досягти бажаного рівня ваги за допомогою NAD +. Це також може бути ефективним рішенням для вас, якщо ви боїтеся нездорового набору ваги або високого рівня холестерину ЛПНЩ внаслідок порушення обміну речовин.

6. Захворювання серця

Функція НАД + в організмі впливає на діяльність мітохондрій, що має вирішальне значення для правильної роботи серця. Дефіцит хімічної сполуки може прискорити серцеву недостатність - те, чого ніхто не хотів би відчути. Отже, якщо у вас низький рівень нікотинамід-аденінунунуклеотиду (НАД +), можливо, внаслідок травми, пов'язаної з рехефузією або іншим захворюванням серця, ви відчуватимете себе краще, а здоров’я серця покращиться при посиленні запасів коферменту у вашому організмі.

7. Розсіяний склероз (MS)

Страждає розсіяним склерозом? Якщо так, то вам слід розглянути можливість використання переваг порошку NAD + NAD + добавка прийом для зняття симптомів захворювання.

Розсіяний склероз характеризується низьким рівнем НАД + в імунній системі, тоді як нервова система відчуває дефіцит такого ж. Прийом добавок NAD + зменшить дефіцит хімічної сполуки в нервовій системі, покращивши, таким чином, ваші симптоми МС.

8. Психічне здоров'я та нейродегенеративні стани

Якщо ви відчуваєте психічне здоров'я або такий нейродегенеративний стан, як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона або інсульт, то для відновлення вашого здоров’я корисні добавки НАД +. Це тому, що ці умови викликають Дефіцит НАД +, що призводить до зниження енергії мозку та дофаміну. Оскільки енергія мозку та дофамін є ключовими компонентами вашої психічної та нервової систем, ваші симптоми можуть посилитися, якщо ви не знайдете способу підвищення рівня НАД +.

NAD + 06

Як природно підвищити рівень NAD +?

1. Виконання фізичних вправ

По мірі дорослішання фізичні вправи мають важливе значення для вашого здоров'я. При регулярних фізичних вправах здатність вашого організму виробляти НАД + посилюється. Вам потрібна енергія для виконання вправи. Тому чим більше ви займаєтесь фізичними вправами, тим більше ваш організм виробляє енергію, стимулюючи більше вироблення мітохондрій. Отже, рівень вашої NAD + природно зростає.

2. Регулярне голодування

Хоча піст в основному практикується як спосіб релігійної самовіддачі, він також може запропонувати різні переваги для здоров'я, включаючи підвищення рівня NAD + та активацію SIRT1.

3.Уникаючи занадто великого впливу сонячного світла

Ультрафіолетове випромінювання від сонця прискорює старіння вашої шкіри. Ще гірше, надмірне потрапляння сонячних променів пошкоджує сховища, які сприяють відновленню пошкоджених клітин шкіри. Це призводить до зниження рівня NAD +. Таким чином, щоб не допустити цього і допомогти вашому організму підтримувати здоровий рівень NAD +, уникаючи занадто сильного впливу сонячного світла, коли зможете. Також захистіть себе від шкідливого впливу сонця, покривши шкіру якісним сонцезахисним кремом, коли ви ходите на вулиці у сонячний день.

4. Приймають добавку NAD +

Хоча здорове харчування з збалансованим харчуванням є основою оптимального надходження NAD + в наші органи, іноді потрібно зробити щось більше. Зокрема, людям, яким виповнилося 50 років, потрібно більше НАД +, ніж те, що може забезпечити звичайна збалансована дієта. У цьому випадку корисні добавки, що вводяться з НАД. Ці добавки випускаються у формі капсул і їх легко знайти. Вони містять вітамін B3 (нікотинамід рибозид), який згодом перетворюється в НАД + в організмі.

5. Досить спати

Щодня висипати - це ще один природний спосіб підвищення рівня антивікового хімічного складу. Повноцінний режим сну сприяє виробленню біологічних двигунів у вашому організмі.

6.Прийом NAD + продуктів харчування

Дослідники з’ясували, що рибозид нікотинаміду, форма вітаміну B3, перетворюється в НАД + в організмі. Коферменти, як і NAD +, що генерується організмом, пізніше використовуються в різних обмінних процесах, які призводять до уповільнення або зміни процесу старіння в організмі людини. Таким чином, продукти, що містять цей вітамін (NAD + харчові продукти), можуть запропонувати чудові добавки NAD +.

Їжа, що містить нікотинамід рибозид, і на яку ви можете розраховувати, щоб поліпшити рівень НАД +, природно, включає:

  • Молочне молоко: Дослідження показують, що кожен літр коров’ячого молока містить 9 мкмоль НАД +.

Риба: деякі сорти риби, такі як тунець і лосось, багаті на NAD +. Вміст NAD + в одній чашці тунця становить приблизно 20.5 мг та 10.1 мг для лосося.

  • Гриб Криміні: Якщо ви візьмете чашку грибу Криміна, ви забезпечили своє тіло 3.3 мг НАД +.
  • Куряче м'ясо: тушкована, смажена або на грилі, одна чашка курячого м’яса дасть вам 9.1 мг NAD +.
  • Дріжджові продукти: Дріжджі є багатшим джерелом НАД + порівняно з молочним молоком. Тому дріжджові продукти, такі як торти та хліб, можуть сприяти поповненню рівня НАД + у вашому організмі. Хоча пиво також може служити джерелом коферменту, його слід сприймати з помірністю.
  • Зелені овочі: Деякі зелені овочі також є NAD + продукти харчування , зокрема горох та спаржа, багаті на сприяння молоді хімічної сполуки NAD +. У склянці гороху міститься 3.2 мг NAD +, а в чашці спаржі є 2 мг суміші.
  • Прийняття кетогенної дієти: Перебуваючи на кето-дієті, означає обмежити себе продуктами, які містять жир, але з низьким вмістом вуглеводів. Коли ви приймаєте цю дієту, ваш організм переходить у стан, відомий як кетоз, завдяки якому він використовує жир, а не глюкозу для отримання енергії. Це змушує співвідношення NAD + до NADH збільшуватися.

NAD + 07

Деякі фактори, що знижують NAD +

Низький рівень NAD + може бути спричинений різними факторами, включаючи:

1. Хронічне запалення

Хронічне запалення гальмує фермент НАМПТ та гени, відповідальні за циркадний ритм. В результаті падіння рівнів НАД +.

2. Порушення циркадного ритму

Для виробництва NAD + потрібен фермент NAMPT, особливо на завершальній стадії процесу. Однак при порушенні циркадного ритму гени, відповідальні за вироблення ферменту, піддаються компрометації і, як результат, зменшується виробництво НАД + в організмі.

3. Висока кількість цукру в крові та інсуліну

Коли рівень цукру в крові та інсуліну надмірно зростає, співвідношення НАДН / НАД + збільшується. Це означає, що кількість NADH набагато вище порівняно з рівнем NAD +.

4. Зловживання алкоголем

Багато досліджень показують, що етанол стрес як результат Хронічне споживання алкоголю викликає зниження приблизно на 20% рівнів НАД +. Це пояснюється тим, що алкоголь завдає тимчасової окислювальної шкоди, яка перешкоджає виробленню коферменту.

5. Пошкодження ДНК

Коли ДНК буде масово пошкоджена, потрібно буде більше молекул PARPNAD + 08

відновити та відновити функціональність пошкодженої ДНК. Оскільки молекули є

від NAD +, отже, це означає, що їхня посилена участь може стати можливою

побачити дефіцит хімічної сполуки в організмі жертви.

6. Низька активність сиртуїна

Враховуючи, що сиртуїн регулює циркадний ритм, зниження рівня сиртуїна може таким чином поставити під загрозу приплив та потік циркадів. Отже, рівень НАД + знижується.

Чи є побічні ефекти щодо NAD +?

У більшості випадків добавка NAD + абсолютно безпечна. Дослідження на людях, проведені для встановлення рівня безпеки підвищення коензиму в організмі, показують, що щоденна доза NAD + від 1,000 мг до 2,000 мг щодня не має шкідливого впливу на людей.

Однак є кілька випадків, коли повідомлялося про легкі побічні ефекти через прийом НАД +. Ці ефекти включають нудоту, нетравлення, головний біль, сильну втому (втому), а також діарею

Детальніше про NAD +

Порошок NAD +, який використовується для виготовлення добавок NAD +, є білим, гігроскопічним та високорозчинним у воді. Хімічна формула НАД + порошок is C21H27N7O14P2.

Якщо ви сертифікований виробник і цікавитеся порошком NAD + для NAD + доповнення виробництва, переконайтеся, що ви отримаєте його від авторитетного джерела, щоб уникнути покупки підробок. Ви повинні переконатися, що маєте справу з надійним продавцем, купуючи доповнення NAD +. Зауважте, що ви можете легко замовити NAD + порошок або NAD + добавки в Інтернеті.

Висновок

Коензим NAD + - це молекула, яка відіграє важливу роль у здоров’ї людини. Переваги NAD +, які включають покращення психічного здоров'я, стійкість до стресу та відновлення ДНК, переважають небагато побічних ефектів, пов’язаних із добавкою коферменту. Крім того, користь проти старіння NAD + - це те, на що ті, хто хоче протистояти ознакам старіння, повинні зосередити увагу на доповненнях NAD +. Однак важливо переконатися, що ви отримуєте свій нікотинамід-аденіновий динуклеотид / NAD + порошок або NAD + пакет доповнень з надійного джерела.

посилання
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG та ін. Маніпуляція ядерним шляхом спасіння NAD + затримує старіння без зміни стаціонарних рівнів НАД +. J Biol Chem. 2002 р. 24 травня; 277 (21): 18881–90.
  2. Гомес А.П., Прайс НЛ, Лінг AJ та ін. Зниження NAD (+) викликає псевдогіпоксичний стан, порушуючи ядерно-мітохондріальну комунікацію під час старіння. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Імаї С.І., Гуаренте Л. НАД та сирутини при старінні та хворобах. Тенденції Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Ціна NL, Gomes AP, Ling AJ та ін. SIRT1 необхідний для активації AMPK і сприятливого впливу ресвератролу на функцію мітохондрій. Стільниковий метаб. 2012 р. 2 травня; 15 (5): 675–90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - залежне відновлення пошкодженої ДНК екстрактами клітин людини. J Biol Chem. 1993 березня 15; 268 (8): 5480-7.
  6. Сов АА. NAD + і вітамін B3: від метаболізму до терапії. J фармакологічної та експериментальної терапії. 2008 Mar;324(3):883-93.

зміст